MBSR - Informationsveranstaltung


Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)
Informations- und Orientierungsveranstaltung zum Thema MBSR

In Kontakt kommen mit MBSR und Achtsamkeit. Achtsamkeitsbasierter Umgang mit Stressphänomenen ist eine wunderbare Möglichkeit zu lernen, mit Herausforderungen des Lebens gesünder umzugehen. Der Infoabend ist kostenfrei und dient dazu sich mit Achtsamkeit und MBSR vertraut zu machen.

Sinn der MBSR ist es, das eigene Leben als ein „gutes Leben zu erleben“ und den erlaubenden Kontakt mit eigenen Erfahrungen zu spüren.

Sie sind herzlich zur Teilnahme eingeladen!

 

Inhalte:

  •  Kurze Beschreibung der Entstehungsgeschichte von MBSR in der Stressreduktionsklinik

  •  Was ist Achtsamkeit?

  •  Der MBSR 8 Wochenkurs- was, wann, wie, wo?

  •  Praktische Übungen

  •  Erfahrungsaustausch

  •  Offene Fragen

 

Nächste Termine: 22.11.2019, 21.12.2019, 26.01.2020

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