Schulungen im Rahmen der Familienförderung

Familienkompass

Wenn die Route neu berechnet wird

Alleinerziehende müssen sich vielen Herausforderungen stellen, zumal der eigene Lebensplan ursprünglich ein anderer war. Den Familienkompass neu ausrichten auf eine gute gemeinsame Zukunft, darum geht es an diesem Wochenende. Dabei werden die Bedürfnisse nach Individualität auf der einen Seite und Nähe in der Familie auf der anderen Seite von den Eltern und den Kindern gleichermaßen in den Blick genommen. Was brauchen wir voneinander? Wie bleiben wir in gutem Kontakt? Es soll ein Blickwechsel möglich sein und dadurch das gegenseitige Verständnis wachsen.

Alleinerziehend, gesund und glücklich?

Gerade weil Alleinerziehende Elternteile oft am Limit laufen, ist es wichtig gut für sich zu sorgen. Doch wo kann ich trotz alledem meiner Gesundheit Raum geben? Was sind Ressourcen, die meine Kraftquelle sind? Wie kann ich mich dem Glück oder der Zufriedenheit mehr und bewusst zuwenden und das auch in den Familienalltag einfließen lassen? An diesem Wochenende können wir uns den genannten Themen zuwenden und aktivieren Ressourcen, die uns im Alltag unterstützen.

„Next Level" - Pubertät

Erwachsen werden – Loslassen und Halt geben

Eltern wollen ihre Kinder auf ihren persönlichen Weg beim Großwerden gut begleiten. Gerade in den Phasen der Pubertät sind alleinerziehende Elternteile und ihre Kinder nicht immer auf dem gleichen Level. Entwicklung braucht gerade in dieser Phase Zeit, Geduld und die Zuversicht, dass die Kinder und wir selbst den neuen Lebensabschnitt gut bewältigen können.

Welche Bedürfnisse haben die Kinder? Wie beeinflusst unsere eigene Erziehung das Verhältnis zu unseren Kindern? Was lernen wir aus unseren Fehlern? Wie geht man mit impulsiven Gefühlen um? Wie können wir wertschätzend und auf Augenhöhe mit unseren Kindern sprechen?

Gemeinsam stellen wir uns weitere Fragen und tauschen uns darüber aus, welche grundlegenden Bedürfnisse, Themen und Ängste etc. uns zu diesem Thema beschäftigen und wie wir einen guten und konstruktiven Umgang damit finden.

Achtsam zu sein bedeutet, im Moment zu sein. In der Schwangerschaft könnt ihr euch Raum und Zeit nehmen mit dem Baby zu sein. Spüren, wie es sich im Bauch bewegt und euch über diese neue Erfahrung austauschen. Ich lade euch ein, einander zuzuhören und auf eine achtsame Art und Weise zu kommunizieren. Im Alltag fällt es den meisten Menschen schwer, wach und präsent für den jetzigen Moment zu sein. Die meiste Zeit bekommen wir nicht mit, was wir gerade tun. Wir erleben uns im sogenannten «Autopilotenmodus» und funktionieren - das berühmte Hamsterrad. Ihr lernt, den Körper, die Gedanken und Gefühle bewusst im Moment wahrzunehmen und eure Bedürfnisse im jeweiligen Moment zu erkennen. Ihr erfahrt, wie es ist, sich auch nach innen zu richten und somit schneller zu bemerken, was ihr, der/ die Partner:in oder das Baby braucht. So könnt ihr schon in der Schwangerschaft eure Beziehungen stärken und pflegen und seid gut vorbereitet für den Empfang dieses kleinen neuen Wesens. Ich freue mich auf euch und unsere gemeinsame Zeit.